Vissza a cikkekhez

Hogyan használja helyesen az SPF-et az arcbőr védelméért?

Az SPF rövidítés minden fényvédő krémen szerepel, de mit is jelent ez pontosan? Miért van szükség arra, a napi bőrápolási rutin részévé váljon, még akkor is, ha nem a tengerparton fekszik? Ebben a cikkben elmagyarázzuk, mi az az SPF, hogyan működik, miért védi a bőrt a leégéstől és az öregedéstől, és melyik típus a megfelelő az Ön számára.

Mi az az SPF?

Az SPF a Sun Protection Factor rövidítése. Ez egy szám, amely azt jelzi, hogy a bőr mennyi ideig védett az UVB-sugárzástól – az ultraibolya sugárzás azon típusától, amely a bőrpírért, égésért és hosszú távon a bőrsejtek károsodásáért felelős.

Az UVB- mellett létezik UVA-sugárzás is, amely nem éget, de mélyebbre hatol a bőrben. Ez az UV-spektrum áll a bőr idő előtti öregedése, a pigmentfoltok és a kollagén károsodása mögött.

Emiatt nem mindegy, hogy milyen SPF-et használunk. Olyat válasszon, amely széles spektrumú védelmet nyújt, azaz mindkét típusú sugárzás ellen véd.

Hogyan működik az UV-védelem?

Az SPF értéke azt mutatja meg, hogy mennyivel tovább lehet a napon tartózkodni anélkül, hogy leégne, mint amikor nem használ fényvédőt. Az SPF 30-as fényvédő elméletileg 30-szorosára növeli azt az időt, amíg a napon tartózkodhat anélkül, hogy leégne. Ha védelem nélkül 10 perc alatt kipirosodik, SPF 30-as fényvédővel ez akár 300 perc is lehet – de csak ideális körülmények között és a megfelelő mennyiségű krémmel.

Az SPF hatékonysága az ún. UV-szűrőknek köszönhető – ezek olyan aktív anyagok, amelyek vagy elnyelik az UV-sugárzást és hővé alakítják, vagy visszaverik azt a bőrfelszínről.

A fényvédők típusai

  • Az ásványi (fizikai) fényvédő, mint például a cink-oxid vagy a titán-dioxid tükörként veri vissza az UV-sugarakat a bőrről.
  • A kémiai fényvédő elnyeli az UV-sugárzást a bőr felszínén, és ártalmatlan hővé alakítja azt.

A modern készítményekben a kettő kombinációjával is találkozhat, hogy a védelem a lehető leghatékonyabb és leggyengédebb legyen a bőrön.

Mi a különbség az SPF 10, 25, 30, 50 és több között?

A fényvédő krémek kiválasztásakor talán elgondolkodott már azon, hogy mi a különbség az SPF 10, 25, 30, 40 vagy 50 között. A magasabb szám mindig jobb? És milyen védőfaktorra van szüksége?

Az SPF az UVB-sugárzás (a napfény azon típusa, amely bőrpírt és leégést okoz) elleni védelem mértékére utal. A rövidítés mögötti érték nemcsak azt jelzi, hogy a krém mennyi ideig tart, hanem azt is, hogy az UVB-sugarak hány százalékát képes blokkolni.

A hozzávetőleges értékek a következők:

  • Az SPF 10 az UVB-sugarak 90%-át blokkolja
  • Az SPF 15 az UVB-sugarak 93%-át blokkolja
  • Az SPF 30 az UVB-sugarak körülbelül 97%-át blokkolja
  • Az SPF 50 az UVB-sugarak akár 98%-át blokkolja

Első pillantásra az SPF 30 és 50 közötti különbség nem tűnik jelentősnek, de érzékeny, nagyon világos vagy reaktív arcbőr esetén akár egy százalék is nagy különbséget jelenthet az egészséges és az irritált bőr között. Ezenkívül a magasabb SPF nagyobb mozgásteret biztosít az olyan gyakori alkalmazási hibákhoz, mint a túl vékony rétegezés vagy a bizonyos területek kihagyása.

Miért ne csak a napozáshoz használjon SPF-et?

A naptej sokak számára nélkülözhetetlen segítő a nyári tengerparti nyaraláson, de a nap nem csak a tengerparton süt. Ráadásul az UV-sugárzás nem csak akkor van hatással a bőrünkre, amikor azt közvetlen napfénynek tesszük ki.

Valójában a napi UV-védelem az egyik legfontosabb lépés a bőrápolásban, függetlenül az évszaktól, az időjárástól vagy attól, hogy napozik-e.

Az UVA felgyorsítja az arcbőr öregedését

Az UVA-sugárzás, amely áthatol az üvegen és a felhőkön, egész évben és egész nap jelen van, reggeltől estig. Ez a fajta sugárzás a fő oka a bőr idő előtti öregedésének, a rugalmasság elvesztésének, a ráncok és a pigmentfoltok kialakulásának.

Az UVB-sugárzással ellentétben, amely leégéssel jár, az UVA-sugárzás hosszan tartó és észrevehetetlen. A megelőzés legjobb módja az, ha a reggeli rutinba széles spektrumú SPF-et (amely az UVB- és az UVA-sugárzás ellen is véd) építünk be.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő SPF-értéket?

Az ideális védelem kiválasztása az arcbőre fototípusától, a környezetétől és attól függ, hogy mennyi ideig van kitéve a napfénynek. Tekintsük meg, mit kell figyelembe venni a megfelelő védőfaktor kiválasztásakor.

A bőr fototípusa

Öt alapvető fototípus létezik a napra való érzékenység szerint. Minél világosabb a bőr, annál magasabb SPF-re van szükség.

  • fototípus – kelta típus (a legvilágosabb arcbőr, gyakran vörös haj, kék szem, szeplők): Ez a típus mindig leég, és soha nem barnul. Az arcbőr rendkívül érzékeny a napra. Az SPF 50+ ajánlott mindennap, nemcsak nyaraláskor, hanem a városban való közlekedés közben is.
  • fototípus – északi típus (nagyon világos arcbőr, világos szemek, világos haj): Érzékeny arcbőr, amely perceken belül leég. Nehezen barnul, és gyakran csak vörös lesz. Az SPF 50+ naponta ajánlott, beleértve a városi környezetet is.
  • III. fototípus – vegyes típus (világos arcbőr, szőke vagy világosbarna haj): Közepesen érzékeny arcbőr. Általában nem ég le, a bőr jól barnul. A hétköznapokban SPF 30-50, napozáskor pedig SPF 50 ajánlott.
  • fototípus – mediterrán típus (világosbarna arcbőr, barna haj): A bőr ritkán ég le, nagyon jól barnul. SPF 30 ajánlott egy átlagos napon, valamint SPF 50 intenzív napozás esetén.
  • fototípus – sötét típus (sötét arcbőr, fekete haj): Ritkán ég le, az arcbőr jól tűri a napot, de a védelem még így is fontos. Az SPF 20-30 elegendő, de a napi alkalmazás továbbra is kulcsfontosságú.

Tevékenységek és a környezet, amelyben tartózkodik

Ha a legtöbb időt a városban, az irodában vagy sétálással tölti, egy 20-30-as védőfaktorú nappali krém valószínűleg hatásos lesz. Ha egész nap bent tartózkodik, de az ablak mellett ül, vagy ha sokat vezet, fontos tudni, hogy az UVA-sugárzás az üvegen is áthatol, ezáltal idő előtti öregedést okoz.

Ha azonban kirándulni megy, a szabadban sportol, vagy a vízbe megy, akkor az SPF 50 a legmegfelelőbb, és ideális esetben vízálló formulát válasszon. A napsugarak visszaverődnek a vízről, a homokról és a hóról, és az intenzitásuk többszörös lehet.

A hegyekben az UV-sugárzás 300 méteres magasságonként körülbelül 4%-kal nő. Ezért még télen is (különösen síeléskor) elengedhetetlen a magas védőfaktor.

Az arcbőr speciális igényei

  • Ha pigmentfoltokkal, melazmával vagy gyulladás utáni aknés hegekkel küzd, az SPF 50 legyen a napi rutin része. Az UV-sugarak nagymértékben súlyosbítják ezeket a problémákat, ezért a magas szintű védelem kulcsfontosságú a további láthatóságuk megakadályozásához.
  • Ha érzékeny vagy reaktív az arcbőre, válasszon SPF 30-at vagy 50-et – olyan termékeket, amelyek hipoallergének és bőrgyógyászatilag teszteltek érzékeny bőrön. Kerülje az illatanyagokat és az alkoholt, amelyek tovább irritálhatják a bőrt.
  • Az olyan kozmetikai beavatkozások után, mint a kémiai hámlasztás, a lézeres vagy a mikrotűs kezelés, legalább SPF 50-et kell használni, és nem csak akkor, amikor a szabadban van.

Hogyan válasszunk megfelelő arckrémet SPF-fel?

Az SPF nem csak a csomagoláson található számról szól. Ahhoz, hogy valóban használjon, a terméknek illeszkednie kell az arcbőre igényeihez a típusával és a textúrájával. Csak a bőrének megfelelő védőfaktoros termék lesz az igazi napi bőrápolási segítője. Megmutatjuk, hogyan válassza ki a megfelelő fényvédős termékeket.

Zsíros és pattanásos arcbőr

A zsíros bőrnek könnyed textúrára van szüksége, amely nem tömíti el a pórusokat és matt felületet hagy. Ideálisak a folyékony, illatanyagmentes, SPF-fel ellátott krémek, amelyek nem nehezítik el a bőrt. Alkalmazza például a Mixa Láthatatlan nappali krémet SPF 50-nel, amely gyorsan felszívódik, nem hagy fehér réteget, és smink alá is alkalmas.

Száraz és dehidratált arcbőr

A száraz arcbőr értékelni fogja az olyan fényvédőket, amelyek hidratálnak és erősítik a bőr védőrétegét. A niacinamidot, glicerint vagy panthenolt tartalmazó krémek alkalmasak az arcbőr megnyugtatására és helyreállítására. A Mixa Niacinamide Bright SPF 30 egyesíti a fényvédelmet egy olyan hatóanyaggal, amely az arcbőr tónusának világosításáról és egységesítéséről ismert.

Tipp: A hidratáló SPF télen is ideális, nemcsak az UV-védelem, hanem a szél és a hideg elleni védelem miatt is.

Érzékeny és reaktív arcbőr

Az érzékeny bőr igényes lehet – reagál az illatanyagokra, az alkoholra és az egyes szűrőkre. Ásványi fényvédők nélkül is elérheti azonban a magas tűrőképességet. A Mixa bőrgyógyászati felügyelet mellett fejleszti a termékeit, és az érzékeny arcbőr igényeire összpontosít. Például a Mixa Sötét foltok elleni krém SPF 20-szal hipoallergén, gyengéd, könnyed, és segít kiegyenlíteni az arcbőr tónusát.

Tipp: Érzékeny arcbőr esetén mindig válasszon olyan fényvédőt, amely hipoallergén jelzést tartalmaz és reaktív bőrön tesztelt.

Érett arcbőr

Az érett bőrnek nemcsak védelemre, hanem célzott ápolásra is szüksége van a pigmentfoltok és a rugalmasság elvesztése ellen. A niacinamiddal, C-vitaminnal vagy hidratáló összetevőkkel ellátott fényvédő termékek láthatóan javítják az arcbőr minőségét.

Normál és kombinált arcbőr

Ha az arcbőre nem jelentősen száraz vagy zsíros, sokoldalú, könnyű, krém vagy gél állagú termékeket választhat. A Mixa Láthatatlan nappali krém SPF 50-nel ideális a mindennapi használatra – gyorsan beszívódik, nem nehezíti el az arcbőrt, és smink alá is alkalmas.

Tipp: Kombinált arcbőrre válasszon könnyedebb, hidratáló hatású textúrákat, amelyek nem lesznek túl zsírosak a T-zónában.

Hogyan kell helyesen alkalmazni az SPF-et a valódi védelemért?

A minőségi fényvédő kiválasztása alapvető fontosságú, de ugyanilyen fontos a helyes használat megtanulása is. A legjobb fényvédő krém is elveszíti a hatását, ha túl keveset, egyenetlenül vagy rossz időben alkalmazza. Hogyan kell tehát alkalmazni az SPF-et, hogy teljes mértékben betöltse a funkcióját?

Mennyi krémre van szükség?

A legtöbb ember sokkal kevesebb krémet használ, mint kellene, ami akár a kétharmadával is csökkentheti a védelmet. A bőrgyógyászok körülbelül 2 mg SPF-et ajánlanak a bőrfelület minden négyzetméterére, ami körülbelül egy teáskanálnyi mennyiségnek felel meg az arcra. Az egész testre körülbelül 30-40 ml-re van szükség, azaz egy teljes tenyérnyi mennyiségre.

Mikor használjunk fényvédőt?

A napi bőrápolási rutinban mindig a reggeli arcápolás utolsó lépéseként, de még a sminkelés előtt alkalmazza az SPF-et. Hagyja néhány percig felszívódni, hogy védőréteget képezzen.

Ha sminket használ, válasszon könnyed textúrájú fényvédőt, amely jól rétegezhető és nem csomósodik. Nyaraláskor legalább 30 perccel a napozás előtt kenje be magát fényvédő krémmel, hogy legyen ideje felszívódni.

Milyen gyakran kell megismételni az alkalmazást?

Az SPF védelmi idejét lerövidítheti az izzadás, a kopás, de a szűrő természetes bomlása is. Ha a szabadban tartózkodik, izzad vagy fürdik, akkor az az ideális, ha legalább 2 óránként újrakenjük.

Ez nehéz lehet a normál városi életben – ebben az esetben jó ötlet, ha van kéznél egy praktikus termék az újbóli alkalmazáshoz, például egy spray, egy kompakt púder vagy egy színezett krém SPF-fel. Bár ezek a változatok nem helyettesítik a krémet teljes mértékben, segítenek fenntartani egy alapvető szintű védelmet a nap folyamán.

Mi az, amiről gyakran megfeledkezünk?

Az SPF alkalmazásakor ne feledkezzen meg az olyan területekről, mint a fülcimpák, a nyak, a dekoltázs és az ajkak. Ezek a területek érzékenyek és hajlamosak lehetnek az irritációra. Az ajkak védelme érdekében használjon SPF-et tartalmazó ajakbalzsamokat, a szemkörnyékre pedig válasszon kíméletes termékeket.

Ahhoz, hogy az SPF valóban védelmet nyújtson, helyesen és rendszeresen kell használni. A napi alkalmazás bőrápolás közben kulcsfontosságú lépés az egészséges, szép és tartósan védett arcbőr elérése érdekében.

Komentáře

Lehet, hogy érdekel

Töltse ki a bőrtesztet!

Töltse ki a tesztet, hogy megtudja, mely termékek megfelelők Ön számára

Töltse ki a tesztet

MIXA tanácsok

Tekintsd meg online tanácsadónkat, és találd meg a választ a problémádra.
tanácsot kérek
Vessen egy pillantást az Instagram oldalunkra
Mutasd Instagramon
Vásároljon Mixa termékeket a kiválasztott üzletekben